- Cuando tenemos que planificar nos encontraremos con diferentes instituciones, donde en algunas encontraremos una gran infraestrcutura, con todos los implementos necesarios, asi como en otras en los cuales se encontrara todo lo contrario, sin infraestructura adecuada para ademas de que nos encontremos con implementos defectuoso y implemento que hagan falta en el colegio, a continuacion se presenta el siguiente caso:
- Usted se encuentra en un establecimiento de administración municipal en la Región Metropolitana. Realizará clases en un primero medio, primer semestre, con alumnos que tienen en promedio 15 años. El curso se compone de 45 alumnos, de los cuales, 10 están en el nivel inicial, 5 son avanzados y 30 se encuentran en un nivel intermedio. Presentan un 90% de vulnerabilidad y están desmotivados en su asignatura.
En los recursos, cuenta con una sala de computación con 20 computadores con conexión a internet, biblioteca equipada completamente, laboratorio de ciencias naturales equipado con material de vidrio. Tiene una cancha, un gimnasio, 7 balones de futbol, 3 de voleibol, 4 de basquetbol, 5 colchonetas.
En los recursos, cuenta con una sala de computación con 20 computadores con conexión a internet, biblioteca equipada completamente, laboratorio de ciencias naturales equipado con material de vidrio. Tiene una cancha, un gimnasio, 7 balones de futbol, 3 de voleibol, 4 de basquetbol, 5 colchonetas.
Objetivo Fundamental:
Ejecutar ejercicios y actividades tendientes a incrementar la aptitud física, conforme a sus posibilidades de superación personal y limitaciones físico-motoras, mediante diversos medios y métodos, identificando además, algunas de las relaciones más significativas
entre ejercicio físico, salud y calidad de vida.
Objetivo Fundamental transversal:
Del ámbito Crecimiento y Autoafirmación Personal que se refieren al desarrollo de hábitos de higiene y cuidado y desarrollo del propio cuerpo, así como a la estimulación y desarrollo de la autoestima y confianza en sí mismo, y al autoconocimiento.El programa resalta, en sus sugerencias metodológicas y actividades respecto a estos objetivos, la importancia de que los alumnos y alumnas vivan y aprecien las experiencias de éxito y progreso en el trabajo sobre su potencial físico. Hay, por otra parte, en la unidad destinada a realizar actividad física en contacto con la naturaleza, condiciones especialmente facilitadoras de la formación en el interés por conocer nuevas dimensiones de la realidad. El programa incluye, por último, aprendizajes de crecientes grados de libertad y autonomía personales, desarrollando las capacidades de programación personal de entrenamiento y actividad física en general, y explicitando el valor del estilo personal en la respuesta a situaciones motrices planteadas.
Contenido Minimos Obligatorios:
Condición física general. Ejecución de ejercicios físicos que incrementen las capacidades físicas y motoras globales, con especial énfasis en aquellos que estimulen en forma positiva el sistema cardio-vasculary respiratorio y mejoren la resistencia muscular y la flexibilidad.
Aprendizajes Esperados:
Que logren indagar y explicar la utilidad de los ejercicios de resistencia muscular, flexibilidad, y resistencia cardiovascular respiratoria.
Planificación:
Curso: 1º Año Medio, NM1
Modelo curricular: Modelo Socio-critico.
OBJETIVOS DE LA CLASE:
Curso: 1º Año Medio, NM1
Unidad Nº: 1 Ejercicio Fisico y Salud.
Modelo curricular: Modelo Socio-critico.
Tiempo: 2 Horas pedagogicas.
OBJETIVOS DE LA CLASE:
- Conceptual (es): Explorar sus partes del cuerpo, con las cuales se trabajan diferentes musculos y que componentes del cuerpo les sirve la actividad fisica.
- Procedimental (es): Desarrollar el conocimieto previo, del porque sirve la activdad fisica para el estado de salud, tanto cardiovascular como sistema respiratorio.
- Actitudinal (es): Poner mayor atencion y valorar a esos componentes del cuerpo con los cuales el ser humano vive, como el corazon o la respiracion que entran a ver los pulmones.
ACITIVDADES:
Inicio:
- Los docentes explican lo que se hara el dia de hoy, de manera que los alumnos den su mayor dispocion para hacer una actividad, que integre tanto al docente como alumnos y que cada uno se ayude.
- Nos dirigimos al gimnasio del colegio para comenzar con las actividades.
- Comenzamos un trote a ritmo lento, considerando que el cuerpo no puedo estar frio para realizar las actividades de esta unidad. A medida que va avanzando el ejercicio los alumnos comienzan a subir la intensidad de este, a correr a un ritmo medio, para finalizar corriendo a la mayor capacidad de cada alumno, de esta forma finaliza el calentamiento
- Se les explicara la clase, luego se les pedira a los alumnos que digan que les gustaria hacer la proxima clase, pero de la unidad que se esta viendo, de manera que en esta actividad se motiven ya que lo que haran la proxima clase, sera que nosotros tomaremos lo que nos digan los alumnos y nos basaremos en la proxima clase de estos, de manera que sean integrados sus conomientos y ellos se sientan integradores de clase que se realizara la proxima clase.
- Los docentes explican lo que se hara el dia de hoy, de manera que los alumnos den su mayor dispocion para hacer una actividad, que integre tanto al docente como alumnos y que cada uno se ayude.
- Nos dirigimos al gimnasio del colegio para comenzar con las actividades.
- Comenzamos un trote a ritmo lento, considerando que el cuerpo no puedo estar frio para realizar las actividades de esta unidad. A medida que va avanzando el ejercicio los alumnos comienzan a subir la intensidad de este, a correr a un ritmo medio, para finalizar corriendo a la mayor capacidad de cada alumno, de esta forma finaliza el calentamiento
Actividad Motivacional:
- Se les explicara la clase, luego se les pedira a los alumnos que digan que les gustaria hacer la proxima clase, pero de la unidad que se esta viendo, de manera que en esta actividad se motiven ya que lo que haran la proxima clase, sera que nosotros tomaremos lo que nos digan los alumnos y nos basaremos en la proxima clase de estos, de manera que sean integrados sus conomientos y ellos se sientan integradores de clase que se realizara la proxima clase.
Desarrollo:
Se comienza explicando con la ejecución de ejercicios abdominales, extensiones de brazos, rebotes con ambas piernas, flexiones de brazos en barra y dorsales a intensidad media y baja y en tiempos no inferiores a 1 minuto por cada ejercicio.
Estos ejercicios se repetiran en 3 oportunidades cada uno, no todos a la vez sino que dando un intervalo de tiempo de 30 segundo de descanso por cada ronda de ejercicio que se va realizando.
Se comienza explicando con la ejecución de ejercicios abdominales, extensiones de brazos, rebotes con ambas piernas, flexiones de brazos en barra y dorsales a intensidad media y baja y en tiempos no inferiores a 1 minuto por cada ejercicio.
Estos ejercicios se repetiran en 3 oportunidades cada uno, no todos a la vez sino que dando un intervalo de tiempo de 30 segundo de descanso por cada ronda de ejercicio que se va realizando.
Cierre:
- Los alumnos ejecutarán durante 45 segundos el máximo de repeticiones de ejercicios musculares. Algunos ejercicios a evaluar son, los abdominales, los rebotes, las extensiones de brazos, los lumbares.
- Luego de esto se realiza una elongacion de tren inferiror y tren superior, para luego ir a la sala y dar una retoralimentoacion de lo realizado en la clase y demostrarles a los alumnos que con la ayuda de todos se puede realizar una clase didactica.
- Despedida de los alumnos.
Tiempos de cada actividad.
- Inicio: 15 Min.
- Desarrollo: 55 Min.
- Cierre: 20 Min.
Recursos:
Se ocupara el gimnasio del colegio, ademas diponemos de algunas colchonetas para algunas alumnos los cuales tengan problemas para apoyarse en el piso del gimnasio el cual puede ser un poco duro, y esencialemte la dispocion de los alumnos y de los profesores.
Evaluacion:
- Tipo: Procesual, ya que ayuda al alumno a darse cuenta de la capacidad que puede tener este sujeto con su cuerpo y las actividades que puede llegar a realizar y de lo que puede ser capaz sin notarlo haberlo antes.
